情動知能とは

情動知能は、感情を読み取り、理解し、考えや行動に活かし、必要に応じて調整する力として提案された概念です。一般にはEQと呼ばれることもあります。

研究では、能力として測るモデルと、自分の性格や傾向として答えるモデルがあります。すべてを一つの「EQの高さ」として単純に見るのではなく、どの力を指しているかを分けて考えることが大切です。

子育てとの関係

情動知能は、共感、感情調整、SELと重なります。子どもが自分の気持ちを言葉にし、相手の気持ちを想像し、対立を解決する力の土台になります。

日常で育つ場面

「今どんな気持ち？」「相手はどう感じたかな？」と感情を言葉にする会話、絵本の登場人物の気持ちを考える時間、落ち着く方法を一緒に試す経験が支えになります。