レジリエンスとは

レジリエンスとは、ストレスや逆境、失敗にさらされても、それに適応して回復していく力のことです。「折れない心」というより、しなって戻る「しなやかさ」に近い概念です。

心理学者のマステンは、レジリエンスを特別な才能ではなく、ふつうの育ちのなかで働く仕組み（"ordinary magic"）だと表現しました。誰にでも育ちうる力なのです。

カギになる「保護因子」

ワーナーら（1993）は、ハワイで約40年にわたり子どもを追跡し、厳しい逆境でもたくましく育った子に共通する要素（保護因子）を見つけました。その代表が、「自分を信じてくれる大人が一人いること」でした。

親でなくても、祖父母・先生・コーチなど、誰か一人が安心の土台になれます。

「保護因子」「リスク因子」との違い

レジリエンスと「保護因子」は、しばしば混同されますが、同じものではありません。レジリエンスは、逆境にあっても適応し立ち直っていく「力・結果」そのものです。一方、保護因子は、そのレジリエンスを高める「条件・要因」を指します（信じてくれる大人の存在、感情を言葉にする力、安心できる環境など）。

逆に、貧困・虐待・孤立など、不適応のリスクを高める要因は「リスク因子」と呼ばれ、保護因子と対になります。子どもは、リスク因子と保護因子の綱引きのなかで育つ、と考えられています。

たとえるなら、レジリエンスはでき上がった料理（結果）、保護因子は材料や調味料（要因）、リスク因子は味を損なう要素です。だからこそ、子どもを直接「強くする」より、保護因子を一つずつ増やし、リスク因子をやわらげる関わりが現実的です。

日々の関わりで育てる

つらい気持ちを言葉にして整理する関わりや、感情スキルを育てる教育（SEL）が、立ち直る力を支えると報告されています（Durlak, 2011 ほか）。

励ましや原因の追及より、「どんな気持ちだった？」と一緒に言葉にしていくこと。その積み重ねが、しなやかさを育てます。