自己肯定感とは

自己肯定感とは、自分自身を肯定的に受け止め、「これでいい」と思える感覚（自尊感情）です。ローゼンバーグの尺度などで測られてきました。心の安定の土台とされます。

「高ければ良い」わけではない

バウマイスターら（2003）の大規模なレビューは、自尊心の高さが学業成績や仕事の成功の「原因」になるとは言えず、むしろ良い結果が自尊心を高める面が大きいと結論づけました。

根拠のない過剰な称賛は、かえって打たれ弱さにつながることもあります（大げさなほめの研究）。「すごい」と中身なくほめ続けるより、ありのままを受け止めることが大切です。

育て方

安心できる関係（愛着）と、「できた」という経験（自己効力感）の積み重ねが、地に足のついた自己肯定感を育てます。結果や能力をほめるより、工夫や過程を具体的に認めることが土台になります。